شرح Dr. Phil الأنواع المختلفة للمشاعر التي يمكن أن يمر بها الإنسان أثناء الطلاق. فإذا كنت واعي لما يجري, أعتقد أن هذه الفترة الصعبة ستمضي بسلام.

الغضب الشديد

من الممكن أن تعبر عن الأذى والخوف والاحباط من خلال الغضب. فالغضب في الحقيقة وسيلة جيدة عندما تشعر بالضعف.

الصدمة التامة

من الممكن أن تشعر بألأم قليل لانك مقدم على تغيير حياتك بالكامل.

الرفض واليأس

من المحتمل أن يكون الشعور بالرفض هو السبب الأساسي وراء هذه النتائج كما يقول الدكتور فيل. فعنما يهجرك حب حياتك فكل أمور الرفض السابقة يمكن أن تتضخم وتشغل حيزاً كبير وبالتالي يلحقك شعور بالاسحقار.

الخوف

قد يسيطر عليك شعور كلي بالخوف من بقائك لوحدك وخاصة بعد مضي فترة كبيرة عالزواج.

الذعر

في هذه الحالة من الممكن أن تشعر باالذعر لأنك مقدم على حياة جديدة وحياتك ستتغير كلياً, وبالتالي ستكون مذعور على الصعيد العاطفي والمادي.

المرارة

يقول الدكتور فيل أنك ستصعد حافلة المرارة لعدة أسباب منها أن زوجك قام بهدم العائلة الجميلة. وأنك لاتستحق هذه النهاية.

الخسارة

قد تشعر بالخسارة لكل شيء قمتما بفعله كثنائي متزوجين. ومن الممكن أن تخسر أصدقاء مقربين لكما.

الذاكرة الانتقائية

بعد الانفصال تبدأ الذاكرة بجلب بعض الصور والذكريات الجميلة وقد تنسى الذكريات السيئة وتتذكر الجميلة فقط. عندما تدخل في دوامة الذكريات حاول أن تخرج نفسك منها لأنها ستؤثر سلباً عليك.